紅葉の時期となり、御岳渓谷で定期開催されているノルディック・ウオークの体験プランが人気を集めている。

　ノルディック・ウオークとは2本の専用ポールを使いウオーキングするもの。一般的なウオーキングと比べ上半身の筋力も使われるため、エクササイズの効率も高く、エネルギー消費量が約20％以上も高くなるといわれている。現在、スポーツとして子どもから高齢者まで注目されている。

　ノルディック・ウォーク多摩は今月、御岳山でのノルディック・ウオークのツアーを初めて企画。すぐに予約が埋まるほど人気となったため、定期的なプランとして受付を開始した。

　「体験ツアー」プランAは、御岳渓谷約 3キロの入門コース。新緑や森林の御岳渓谷、多摩川の流れを感じながら歩く。9時～12時30分。プランBは青梅丘陵約 5キロのアクティブコース。森林の中、木々の揺れや小鳥のさえずりを感じ、眺望も楽しみながら歩く。9時～13時。両プラント共、料金は、大人＝5,500円、20歳以下＝5,000円 （昼食付き）。そのほか、御岳山約 6キロを歩くプランや、鳩ノ巣渓谷を巡る約5キロのコースもある。

　各プラン、ポールレンタルも3日前までの予約で可能（別途500円）。申し込み方法などはホームページで確認できる。